Advies van je apotheker
Tijdens de ramadan kan het lastig zijn om jouw medicatie op de juiste momenten in te nemen. Bijvoorbeeld als je gewend bent om je geneesmiddelen bij de maaltijden in te nemen. Bovendien kan jouw lichaam anders reageren op de medicatie, omdat je een ander eet- en slaapritme hebt.
Wij kunnen je advies geven over het juiste moment van inname, bv. 30 min. voor de maaltijd. Voor sommige geneesmiddelen is dat erg belangrijk. We kunnen - in overleg met je huisarts - ook medicatie geven die langer werkt, zodat je die maar 1 maal per dag moet innemen. Soms kan het ook nodig zijn om de dosis van een geneesmiddel aan te passen…
Maar wat voor jou de beste oplossing is, hangt af van jouw ziekte, medicatie, gezondheid en wat je natuurlijk zelf wil. Krijg je tijdens de ramadan gezondheidsklachten, overleg dan in elk geval met jouw huisarts.
Diabetes?
Als je diabetes hebt, is het moeilijk om mee te doen met de ramadan. Dat komt doordat je tijdens de ramadan heel anders leeft en eet: je eet op andere momenten, je krijgt een andere hoeveelheid calorieën en koolhydraten binnen en je bent misschien minder actief dan anders. Daardoor kan je gezondheidsproblemen krijgen:
Wanneer je de hele dag niets eet en drinkt, krijg je gemakkelijker een lage bloedsuikerspiegel (hypoglycemie). Dat kan gevaarlijk zijn.
Als je na een dag vasten opeens veel eet, krijg je een te hoge bloedsuikerspiegel (hyperglycemie).
Heb je diabetes met gezondheidsproblemen (vaak hypo's of schade aan ogen, nieren of hart)? Dan kan je beter niet meedoen aan de ramadan. Het risico op ernstige gezondheidsproblemen is dan te groot. Je hoeft van je geloof dan ook niet mee te doen met de ramadan, dat staat alsook in de Koran.
Heb je geen gezondheidsproblemen, dan kan je wel meedoen aan de ramadan, maar besteed toch extra aandacht aan een evenwichtige voeding en drink voldoende. Kies tijdens de avondmaaltijd voor vezelrijke koolhydraten zoals groente, granen en fruit. Vermijd zeker vezelarme koolhydraten zoals suiker en honing.
Controleer ook jouw bloedsuikergehalte geregeld tijdens de ramadan. En vraag gerust raad aan ons wanneer je jouw medicatie het best kan nemen.